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La disciplina es clave para quienes nos apasiona el rendimiento físico, pero hay algo que no podemos saltarnos y es vital para nuestra vida: el descanso. ¡Disfruta tus días de relajación!
Normalmente, en días de entrenamiento despierto a las 5:00 a.m, sin embargo me permito días donde pueda levantarme sin tener que utilizar una alarma. Simplemente dejo que mi cuerpo decida cuándo es el momento perfecto para salir de la cama.
Es importante iniciar el día con tranquilidad. Tengo un hábito establecido para iniciar un día productivo, y es NO conectarme al celular como primer hábito al despertar. Lo primero que hago es orar en la comodidad de mi cama, conectarme con mi ser superior y agradecer.
En mis días de descanso me gusta aprovechar mi tiempo en actividades que no puedo hacer entre la semana, como quedarme en cama viendo mi película favorita, pedir comida a domicilio, o simplemente pasar tiempo viendo videos que alegran mis momentos.
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