Ossa Villegas, deportista y coach de bienestar, nos revela sus tips y secretos para alcanzar hábitos ideales de descanso.
¡Conócelos y renueva tus
noches desde hoy!
CAPÌTULO 1
Tu colchón, tu aliado para iniciar la mañana.
El día empieza desde que despiertas sobre tu cama, por lo tanto, si tu descanso quieres mejorar, con un colchón adecuado debes contar.
CAPÌTULO 2
1, 2, 3 para escoger tu
colchón ideal.
¿Quieres cambiar tu colchón, pero no sabes por dónde empezar? Ten en cuenta estas recomendaciones para comprar el tuyo sin problemas.
“El secreto de un buen día es un buen
descanso el día anterior’’
“Está bien quedarte en la cama cuando tu cuerpo te lo pide. , ¡Tu descanso es prioridad!’’
CAPÍTULO 3
Descansar es necesario y tu cuerpo lo sabe.
Todos necesitamos un momento de desconexión, y qué mejor forma de hacerlo que desde la comodidad de tu cama.
